whats Puke?

Jordan didn't know what was going on in his stomach. But after eating lunch and going to recess, he stopped wanting to run around after a soccer ball. Was it something he ate? Did he gobble his lunch too fast? Was he coming down with the stomach "flu"

Jordan was just about to ask his best friend, Nate, for some advice, when Jordan felt like something moved inside his belly. Before he could take a breath, a giant multicolored mess came out of his mouth. "Yuck!" yelled Nate. Jordan felt like yelling too, but his nose was clogged and his throat burned so badly he could barely talk.

What just happened?

Jordan just threw up, or puked. But what is puke? It goes by many names: vomit, throw up, upchuck, gut soup, ralphing, and barf. Whatever you call it, it's the same stuff: mushed-up, half-digested food or liquid that gets mixed with spit and stomach juices as it makes a quick exit up your throat and out of your mouth.

Sometimes puke tastes bitter, sometimes it tastes sour. Sometimes it tastes like the food you just ate, and it's often the color of what you last munched on, too. For example, blueberry pie might churn up blue puke. A red ice pop might make red puke. Your puke may be green sometimes, but that's not because you ate green beans. Puke looks green when a chemical called bile (say: byel) mixes with it. This will happen if the food that comes back up is squeezed from your intestines into your stomach and then up your throat. Be sure to tell a parent if your puke looks green.

No matter what color it is, though, puke usually stinks — whether you've eaten tuna fish, toast, or jelly beans.

How Does Your Body Do That

Normally, your digestive system carries food down your throat, into your stomach, and on through your intestines until what's left of the food reaches the end of the line at your rectum and comes out as a bowel movement (what you might call poop).

But if you have a virus or other germs in your stomach or intestine, eat food with lots of bacteria (say: bak-teer-ee-uh) in it, feel very nervous, or spin too fast on the merry-go-round, your stomach or intestines might say "this food is stopping here." When that happens, the muscles in your stomach and intestines push food

up instead of down and carry that food right back up to where it started — your mouth.

Can Puking Be Prevented

As gross as it can look and feel, puking is pretty normal. Everyone has puked during their life, even your mom or dad. When you're sick with the stomach "flu" you may need to puke, and there's not much you can do about it. Sometimes being nervous or eating too much food is all it takes to upset your stomach. In these cases, you often can help your stomach by relaxing and taking a few slow deep breaths.

Motion sickness — a sick feeling that some people get from riding in cars, boats, or airplanes — can sometimes be helped by eating a small snack before you start moving. If you know that trips to grandma's house make you feel yucky, ask your parents for some crackers or a piece of fruit before you hop into the car. Opening the car window a bit and letting in some fresh air can also help prevent that pukey feeling. If this doesn't work, talk with your mom or dad about medicines that might help motion sickness.

Puking in Public

If you're at school or a friend's house and you feel like your stomach is upset enough to make you puke, head to a bathroom or sink. But you might end up like Jordan and puke on the playground or your math workbook. It's not a pretty sight, but don't feel embarrassed — remember, all people puke sometimes! You can make the best of it by staying calm. Catch your breath and let a teacher or adult know what happened. If you don't feel well enough to find an adult, ask a friend to go.

If you see someone else puke, don't make a big deal about it. You'll only embarrass the person who's sick and already feels bad enough. Instead, stay calm and give the person a tissue if you've got one handy. Offer to find an adult or get a glass of water. Sometimes just having you nearby will help the person feel better.

After You Puke

Once you've puked, it's time to work on feeling better. Relax — lie down or sit down — and when you feel well enough, try to take a few sips of water. Don't drink soda or fruit juices right away, because they tend to make upset stomachs feel worse.

Also, don't drink while you're lying down — that makes it too easy for the liquid to come back up. Drink little bits at a time and catch your breath in between sips. You'll most likely begin to feel better pretty quickly. You might feel ready to take bigger sips of liquid and maybe even eat something. If, however, you have a fever, puke several times in a day, or puke for more than a day or two, your body might be telling you to see a doctor. Make sure your parents or another adult know if you've been puking a lot.

Puke is pretty yucky. Luckily, most kids don't puke very often. And when you do, remember that you'll probably feel better very soon

What's an allergy?

An allergy is an immune reaction to a substance in the environment called an allergen.

When a child with allergies comes into contact with an allergen – either by touching it, breathing it, eating it, or having it injected – her body mistakenly views it as a dangerous invader and releases histamines and other chemicals to fight it off.
These chemicals irritate the body and cause symptoms such as a runny nose, sneezing, itching, and coughing. Symptoms can be mild or more severe, intermittent (seasonal, for example), or ongoing because of constant exposure to the allergen.

In some cases, an allergen can cause a severe reaction, called anaphylactic shock. This is a medical

emergency, as the symptoms – including difficulty breathing and swelling – can be life threatening

What are examples of allergens?

 Possible allergens include food, drugs, insects, animal dander, dust mites, mold, and pollen. Allergens can cause respiratory symptoms, as in nasal allergies or allergic rhinitis, skin symptoms like eczema, or intestinal problems – from food allergies for example.

What causes nasal allergies?

The most likely culprits are:

• Dust mites: microscopic organisms that thrive on human skin flakes. Nearly 85 percent of allergy sufferers are allergic to dust mites.
• Animal dander, those white, flaky specks made up of skin and hair shed by cats, dogs, and other furry animals.
• 
  
  Pollen, particularly from trees, grasses, and weeds.
• Mold: fungi found in wet, damp places such as bathrooms and basements or outdoors in humid climates.

Some children are allergic to down and feather pillows or wool blankets. And while most experts don't think children can be allergic to tobacco smoke, it can certainly make their allergic symptoms worse.

How can I tell if my child has nasal allergies or just a cold?

Because the symptoms of nasal allergies are much like cold symptoms – runny nose, watery eyes, cough, nasal congestion, sneezing – it can be tough to tell the difference. There are some telltale signs of allergies, though.
Ask yourself the following questions:

• Does it seem like your child always has a cold? Colds usually wind down in a week to ten days; allergies don't.
• Is your child's nose continually stuffy or running?
• Is she constantly wiggling, wiping, or pushing her nose up in what doctors call the allergic salute?
• Is the mucus that drains from her nose clear and thin (as opposed to yellow or greenish and thick)?
• Does she seem to sneeze a lot?
• Are her eyes itchy, red, and watery?
• Does the skin under her eyes look dark or purple or blue – what doctors call allergic shiners?
• Does she breathe through her mouth?
• Does she have a persistent dry cough?
• Is her skin irritated or broken out in an itchy red rash?

التوعية والثقيف الصحي

التوعية الصحية ( التثقيف الصحي)

لقد شهدت العقود الماضية تغيراً جذرياً في أنماط الأمراض وانتشارها بين أفراد المجتمع من الأمراض المعدية، إلى الأمراض المزمنة لاسيما الأمراض التي يعبر عنها بأمراض النمط المعيشي كأمراض الضغط والقلب والسكري وكثير من هذه الأمراض إنما هي نتيجة لسلوك خاطئ ومن هنا فإن التثقيف الصحي هو حجر الزاوية للوقاية من هذه الإمراض بل هو أول مناشط تعزيز الصحة فمن خلاله يتم الارتقاء بالمعارف والمعلومات وبناء التوجهات وتغيير السلوكيات الصحية. وخلال السنوات الأخيرة تم الارتقاء بمفاهيم التثقيف الصحي فأصبح علماً من علوم المعرفة يستخدم النظريات السلوكية والتربوية وأساليب الاتصال ووسائل التعليم ومبادئ الإعلام للارتقاء بالمستوى الصحي للفرد والمجتمع

التوعية الصحية أو التثقيف الصحي هي عملية إعلامية هدفها حثُّ الناس على تبنّي نمط حياة وممارسات صحية سليمة من أجل رفع المستوى الصحي للمجتمع ، والحدّ من انتشار الأمراض و السعي المتواصل لتعزيز صحة الفرد والمجتمع ومحاولة منع أو التقليل من حدوث الأمراض وذلك من خلال التأثير على المعتقدات, الاتجاهات, والسلوك فردياً وإجتماعيا اً و مساعدة الناس على تحسين سلوكهم بما يحفظ صحتهم
و هي عملية يتحقق عن طريقها رفع الوعي الصحي عن طريق تزويد الفرد بالمعلومات والخبرات بقصد التأثير في معرفته و ميوله و سلوكه من حيث صحته و صحة المجتمع الذي يعيش فيه

الثقافة الصحية : هي تقديم المعلومات والحقائق الصحية التي ترتبط بالصحة والمرض لكافة الناس.الوعي الصحي : هو إلمام الناس بالمعلومات والحقائق الصحية وإحساسهم بالمسئولية نحو صحتهم وصحة غيرهم،وهو الهدف الذي نسعى إليه لا أن تبقى المعلومات الصحية كثقافة صحية فقط.
العادة الصحية : هي ما يؤديه الفرد بلا تفكير أو شعور نتيجة كثرة تكراره.

الممارسة الصحية - السلوك الصحي  : هي ما يؤديه الفرد من مماسات وسلوك صحي عن قصد نابع من تمسكه بقيم معينه. ويمكن أن تتحول الممارسات الصحية السليمة إلى عادات تؤدى بلا شعور نتيجة كثرة التكرار وهذه مسئولية الأسرة حيث يبدأ تكوين العادات بتعود الطفل عليها قبل أن يتفهم أو يتعلم الأسس التي ترتكز عليها هذه العادات من الناحية الصحية.
ومن خلال التعاريف السابقة فيمكننا القول بأن التثقيف الصحي هو مجمـوع الأنشطة الـهادفة إلى الارتقاء بالمعارف الصحية وبناء الاتجاهات وغرس السلوكيات الصحية للفرد والمجتمع

أهــداف التثقيف الصحي قصيرة المدى:

- نشر المفاهيم والمعارف الصحية السليمة في المجتمع.
-تمكين الناس من تحديد مشاكلهم الصحية واحتياجاتهم.
-مساعدة الناس في حل مشاكلهم الصحية باستخدام إمكاناتهم.
-بناء الاتجاهات الصحية السوية.
-ترسيخ السلوك الصحي السليم وتغير السلوك الخاطئ إلى سلوك صحي صحيح.

 أهــداف التثقيف الصحي بعيدة المدى:

-تحسين الصحة على مستوى الفرد والمجتمع.
-خفض حدوث الأمراض
-خفض الإعاقات والوفيات.
-تحسين نوعية الحياة للفرد والمجتمع.

من اجل أن نحقق هذه الاهداف المذكوره سابقا يجب ان ننتقل من مستوى الثقافة الصحية الى مستوى الوعي والممارسة الصحية لذا يجب على كل من يمتلك تلك المعلومات الصحية تطبيقها والاعتقاد بها حتى يستطيع إيصالها بشكل سليم الى باقي افراد المجتمع فعملية التثقيف الصحي لا تقتصر على المثقف الصحي فقط بل هي مسؤولية الجميع.

حول أجهزة الليزر

معظم أجهزة إزالة الشعر بالليزر صنعت أساساً لذوات البشرة البيضاء والشعر الأسود

يتردد الكثير من الأسئلة حول استخدامات الليزر لإزالة الشعر خصوصاً لدى أصحاب البشرة السمراء والتي يخشى أصحابها من حدوث تبقعات جلدية لديهم عند استخدام الليزر وعن وجود ليزر حديث ذات موجة مختلفة مخصصة للبشرة السمراء.
وفي هذه المقابلة مع الدكتور أحمد العيسى استشاري طب وجراحة الجلد والليزر يشرح فيها كيفية عمل الليزر ذات الموجة الطويلة في إزالة الشعر لذوات البشرة السمراء.

 ما هي المشكلة القائمة في إزالة الشعر للبشرة السمراء؟ بالنسبة لإزالة الشعر فإن المشكلة الأساسية إن معظم أجهزة الليزر المستخدمة صنعت أساساً للبشرة البيضاء والشعر الأسود غير الأشقر، وذلك لأن شعاع الليزر يستهدف اللون الأسود وإذا ما كانت البشرة سمراء أو غامقة فإن الليزر قد يفضل الجلد على الشعرة ما ينتج عنه تأثيرات جانبية مثل التبقع.

وكيف تتعاملون مع البشرة السمراء؟   أولاً هناك إمكانية لاستعمال أجهزة البشرة البيضاء للعديد من ذوات البشرة السمراء عن طريق تعديل قوة الليزر وباستعمال بعض الأدوية التي تمنع التبقع ويتوفر الآن أجهزة خاصة بالبشرة السمراء ذات موجة طويلة تتمكن من اختراق الجلد والوصول إلى جذر الشعرة بدون أن تؤثر على الجلد نفسه وميزة هذه الأجهزة أنها بموجة طول 1064 نانومتر مقارنة بالأجهزة التقليدية ذات الموجة 755 أو غيرها، ولكن في نفس الوقت فإن هذا الليزر يعالج الشعر الأسود فقط. وما هي الحالات التي يعالجها هذا الليزر؟
 هذا الليزر يعمل على إزالة الشعر لجميع أنواع البشرة سواء كانت فاتحة أو سمراء، ويمكنه إزالة الشعر الزائد من الوجه، الأيدي، الأرجل وأي مكان آخر.
إضافة إلى ذلك يمكن للرجال استخدامه لإزالة الشعر الزائد في الرقبة أو الخدين.
وهناك حالة يعاني منها الرجال ذوات البشرة السمراء بالتحديد وهي ظهور بثور وشعر معكوس في الرقبة ويقوم هذا الليزر بمعالجته بفعالية كبيرة.
ويحصل الشعر المعكوس خصوصاً لدى الرجال ذوو الشعر المجعد، بحيث تنمو الشعرة من الجلد ثم تلتف حول نفسها لتدخل الجلد مرة أخرى.
يقال أن ذوات البشرة السمراء قد يصبن بالتبقع نتيجة الليزر فما صحة ذلك؟قد يحدث التبقع لدى ذوات البشرة السمراء بسبب استخدام مقاييس عالية لقوة الليزر خصوصاً مع ليزر البشرة البيضاء، وللوقاية من ذلك كما ذكرنا سابقاً يجب تهيئة البشرة أولاً من قبل الطبيب واستخدام المقاييس المناسبة للجهاز وإعطاء بعض الكريمات للاستخدام بعد الليزر، وفي حال وجود الليزر ذات الموجة الطويلة يفضل استخدامه.  وفي معظم الحالات يمكن علاج التبقع إذا حصل وقد يستغرق ذلك بعض الوقت.
 ما هو الدخان الذي يظهر لدى إزالة الشعر بالليزر؟ في واقع الأمر يستهدف الليزر الشعر، ولدى إصابته يفرغ شحنة الطاقة ويسخنه خصوصاً في الشعر الأسود الخشن فيخرج الدخان.  ويجب أن تكون العيادة مجهزة بجهاز لشفط الدخان وذرات الشعر المتناثرة. 
 قبل جلسة الليزر تقوم الممرضة بتجهيز المنطقة المراد علاجها وذلك بحلاقتها بالشفرة فهل من ضرر في ذلك؟يفضل حلاقة المنطقة بالشفرة لأنها تحافظ على مستوى الشعر متساوياً قبل العلاج وهي لا تجعل الشعر خشناً عند ظهوره مرة ثانية لأن الليزر يصيب البصيلة نفسها ويضعفها لدى ظهورها مرة ثانية مما يجعلها أرفع وأقل نمواً.