كيف تتجنب مسببات نوبة الربو

 نوبات الربو 

يجب على المريض أولاً تجنب مسببات (محرضات) نوبات الربو وأن يبدأ في أخذ العلاج الموصوف له فور الشعور بأعراض المرض حتى ولو كانت بسيطة ومن الضروري تناول العلاج للسيطرة على مرض الربو ولجعل الرئتين تستعيد عافيتها ومن هذه العلاجات ما يلي:

·       العلاج المهدئ:

عن طريق الأدوية المخففة التي ترخي العضلات حول الأنابيب وبالتالي توسعها وتعيدها إلى حجمها الطبيعي فتتوقف النوبات وعليه يجب تناول العلاجات موسعات الشعب قبل البدء بممارسة الألعاب الرياضية والتمارين الأخرى ويجب أن تكون أدوية معالجة النوبات دائماً برفقة مريض الربو.

·       العلاج الوقائي:

من خلال الأدوية الوقائية تمنع ضيق التنفس وصفير الصدر، حيث إن الربو يجعل المسالك الهوائية التنفسية ترتعش وهذه الأدوية تمنع ارتعاش المسالك وتمنع انقباضها وتورمها وامتلاءها بالإفرازات المخاطية، لكن يجب أن يؤخذ الدواء الوقائي يومياً وهذا العلاج الوقائي يقلل من حدوث نوبات الربو، كما يجب تناول العلاجات الوقائية حتى أثناء الشعور بالتحسن لكي يتجنب المريض التعرض لنوبات مرة أخرى. فلا يجب أن يكون الهدف من تناول العلاجات الوقائية هو تهدئة الأعراض لأنها ليست سريعة المفعول ولا يجب وقف استعمال العلاجات الوقائية عند الشعور بالتحسن إلا بأمر الطبيب.

وهناك بعض المرضى يكونون في حاجة إلى نوع ثالث من الأدوية التي تساعد على السيطرة على الأعراض التي تصيبهم، هذه الأدوية "المسيطرة" يتم استعمالها بانتظام للعلاج طويل الأجل من المرض.

إن الوقاية من العوامل التي تثير تلك النوبات هي أفضل وسيلة لمنع حدوثها ومن أهم الإرشادات لذلك:

·        المواظبة على أخذ العلاج الموصوف من قبل الطبيب.

·        غسل وتنظيف فتحات المكيفات أسبوعيا.

·        تنظيف السجاد باستمرار أو إزالته واستخدام السيراميك بدلا منه.

·        غسل أغطية السرير (الشر اشف) بالماء الساخن أسبوعيا.

·        التخلص من الحيوانات المنزلية والحشرات والصراصير.

·        تجنب عادة حرق البخور أو تدخين السجائر في البيت أو المكوث في الأماكن التي ينبعث منها الدخان أو زيوت القلي في المطبخ.

·         مسح الغبار بقطعة مبللة بالماء أو الزيت أثناء تنظيف الأثاث مع تجنب البقاء طويلاً في أماكن تنظيف السجاد أو الموكيت.

·         تجنب الإفراط في مشاعر الإثارة كالضحك أو شعور الإحباط.

·        لا بأس من القيام بالتمارين الرياضية ولكن دون إفراط مثل رياضة السباحة ولكن يجب تناول العلاج قبل ممارسة الرياضة.

·         ينبغي تناول العلاج الوقائي بانتظام ودقة أثناء مواسم تلقيح الأشجار والزهور وذلك لعدم إمكانية تجنب غبار الطلع وحبوب اللقاح.

·         الإكثار من تناول الخضراوات.

·         الإكثار من تناول الأسماك

·         الإكثار من تناول الثوم والبصل ( الكرات).

·         الإكثار من تناول المواد المضادة للأكسدة  مثل: الشاي الأخضر، الكيوي، الأناناس، التوت، البروكلي.

·         الخروج في الهواء الطلق.

·         اللعب مع الأطفال في الحدائق بين اللون الأخضر الطبيعي.